對於我這個天馬行空、過度跳躍的腦子來說，要養成規律的生活習慣是困難的，因為規律代表著呆板、無聊、一成不變。
但我也明白要在生活中有些許成就，就得靠不斷重複的累積，固定的工作、固定的運動、固定的飲食等...
為了在這當中找出平衡，我總會想出一些小小的變化，讓自己對於重複的事物不感到無聊！
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薑黃介紹
1-薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加，代謝力從7倍提升到14倍
2-美國專利黑胡椒萃取，提高吸收率
3-添加號稱西洋梨身材剋星的褐藻素和酵母鉻
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每日必吃的薑黃，之前總是想到就吃，
而現在改成運動前一小時吃，似乎更容易爆汗，精神也更好，
睡前再吃一次，也很容易助眠，簡單的習慣的變化，
居然有如此改變，真的很叫人意外。
平日的主食都以蛋白質為主，要是覺得蔬菜攝取不足時，我就會少吃一餐改喝自製的綠蔬菜奶昔＋益生菌粉，增加體內好菌，特別是以往一到夏季就容易感染的我，這一年多完全沒有復發！
這是就是我近期在日常規律中，找出的“薑菌特調”佐免疫瘦瘦基因新吃法！
推薦給大家試試！
綠蔬菜奶昔食譜：地瓜葉一把＋香蕉一根＋鮮奶500cc＋奇亞子一匙＋益生菌粉一包，放入果汁機打勻完成！
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